상추대 나물1 다이어트, 불면증, 피로 회복, 피부 건강, 골다공증에 좋은 상추의 효능 시장, 마트 어디에서든지 쉽게 구할 수 있고 저렴한 상추의 효능에 대해서 알려드릴께요! 상추쌈 먹을때 뿌리쪽을 꺽다보면 하얀즙 보신적 있죠~?ㅎㅎ 바로 그 즙에 락투카리움 성분이 있답니다. 락투카리움 성분은 신경 안정 및 스트레스 완화에 효과가 있어, 신경 진정, 수면유도에 좋아요. 학교 다닐 때, 점심시간에 상추먹으면 졸리다는 말 많이 들었잖아요. 락투카리움 성분으로 그 말이 생겼나 봐용! 숙면에 도움에 된다고 하니 불면증이 있다면 상추 꼭 챙겨 드세요. 상추에는 비타민 A, 비타민 B가 있으며 이는 눈건강에 좋으며 세포재생으로 피부 개선시켜 주며 피로 회복에도 도움이 됩니다. 칼슘과 마그네슘이 다량 함유되어 있어 뼈건강 및 골다공증에도 효능이 있으니 많이 챙겨 먹어요! 칼로리는 낮으나 포만감이 있어 .. 2021. 8. 18. 이전 1 다음
