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황제 궁채3

마른 반건조 궁채 얼마나 어떻게 불려야 될까? feat.마른 줄기 상추, 상추대, 황채, 뚱채, 산상추, 야마구라게, 뚱차이, 건궁채 궁채를 처음 접한 분들은 물에 얼마나 불려서 요리해야 될지... 고민되죠? 제가 알려드릴게요^^ 우선 어떤 요리를 할지부터 결정하고 얼마나 불려야겠다 생각해야 돼요~ 나물이나 볶음으로 하려면 1~2시간 정도 불려도 괜찮아요~ 장아찌나 피클 등 절임류의 반찬은 하루정도 불리는 게 좋습니다. 불리면서 물 갈아주면 좋고요. 상온에서 오랫동안 불리면 상할 수 도 있으니 냉장 보관을 추천합니다. 상온에서 하루 정도는 괜찮아요^^ 궁채 보관법 "반건조 궁채" 보관법 (마른줄기상추,황채,뚱채,야마구라게,산상추,상추대) 요즘 뜨고 있는 식재료 궁채 들어보셨나요? 아삭 아삭 오독 오독 식감이 살아있는 나물로 밑반찬 밥반찬으로 최고^^b 궁채를 구입했다면, 꼭 보관방법 확인해서 신선하게 먹어요~ 먼저, 며칠 내 ribon.. 2021. 9. 22.
"반건조 궁채" 손질하는 방법 (마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) 식감이 생각나서 궁채 주문하셨나요? 익숙한 식재료가 아니라 어떻게 해야 될지 당황하셨죠~ 궁채 손질하는 방법 알려드릴께요^^ 궁채를 주문하셨다면 손질하기 전에, 소분 먼저 하시는 게 좋습니다. 아래 글 안 보셨으면 먼저 보고 오셔요~ "반건조 궁채" 보관법 (마른줄기상추,황채,뚱채,야마구라게,산상추,상추대) 요즘 뜨고 있는 식재료 궁채 들어보셨나요? 아삭 아삭 오독 오독 식감이 살아있는 나물로 밑반찬 밥반찬으로 최고^^b 궁채를 구입했다면, 꼭 보관방법 확인해서 신선하게 먹어요~ 먼저, 며칠 내 ribontem.tistory.com 손질을 해야 하는데 이상한 향도 나는 것 같고... 얼마나 불려야 할지도 고민될 텐데 걱정하지 마세요! 우선 건조된 궁채를 물에 불려야 하는데, 궁채를 물에 불리면 미역처럼 .. 2021. 9. 1.
다이어트, 불면증, 피로 회복, 피부 건강, 골다공증에 좋은 상추의 효능 시장, 마트 어디에서든지 쉽게 구할 수 있고 저렴한 상추의 효능에 대해서 알려드릴께요! 상추쌈 먹을때 뿌리쪽을 꺽다보면 하얀즙 보신적 있죠~?ㅎㅎ 바로 그 즙에 락투카리움 성분이 있답니다. 락투카리움 성분은 신경 안정 및 스트레스 완화에 효과가 있어, 신경 진정, 수면유도에 좋아요. 학교 다닐 때, 점심시간에 상추먹으면 졸리다는 말 많이 들었잖아요. 락투카리움 성분으로 그 말이 생겼나 봐용! 숙면에 도움에 된다고 하니 불면증이 있다면 상추 꼭 챙겨 드세요. 상추에는 비타민 A, 비타민 B가 있으며 이는 눈건강에 좋으며 세포재생으로 피부 개선시켜 주며 피로 회복에도 도움이 됩니다. 칼슘과 마그네슘이 다량 함유되어 있어 뼈건강 및 골다공증에도 효능이 있으니 많이 챙겨 먹어요! 칼로리는 낮으나 포만감이 있어 .. 2021. 8. 18.