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황채2

"반건조 궁채" 보관법 (마른줄기상추,황채,뚱채,야마구라게,산상추,상추대) 요즘 뜨고 있는 식재료 궁채 들어보셨나요? 아삭 아삭 오독 오독 식감이 살아있는 나물로 밑반찬 밥반찬으로 최고^^b 궁채를 구입했다면, 꼭 보관방법 확인해서 신선하게 먹어요~ 먼저, 며칠 내로 먹을 양을 덜어서 냉장고에 보관해서 불려 요리해서 드시면 됩니다. 나머지는 1회분씩 소분하여 냉동실로 GO!! 시중에 있는 궁채는 반건조된 나물로 냉장에 오래 보관하면 식감이 떨어집니다. 냉동 보관해서 신선하게 두고 먹어요^^ 궁채 손질방법 "반건조 궁채" 손질하는 방법 (마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) 식감이 생각나서 궁채 주문하셨나요? 익숙한 식재료가 아니라 어떻게 해야 될지 당황하셨죠~ 궁채 손질하는 방법 알려드릴께요^^ 궁채를 주문하셨다면 손질하기 전에, 소분 먼저 하시는.. 2021. 9. 1.
다이어트, 불면증, 피로 회복, 피부 건강, 골다공증에 좋은 상추의 효능 시장, 마트 어디에서든지 쉽게 구할 수 있고 저렴한 상추의 효능에 대해서 알려드릴께요! 상추쌈 먹을때 뿌리쪽을 꺽다보면 하얀즙 보신적 있죠~?ㅎㅎ 바로 그 즙에 락투카리움 성분이 있답니다. 락투카리움 성분은 신경 안정 및 스트레스 완화에 효과가 있어, 신경 진정, 수면유도에 좋아요. 학교 다닐 때, 점심시간에 상추먹으면 졸리다는 말 많이 들었잖아요. 락투카리움 성분으로 그 말이 생겼나 봐용! 숙면에 도움에 된다고 하니 불면증이 있다면 상추 꼭 챙겨 드세요. 상추에는 비타민 A, 비타민 B가 있으며 이는 눈건강에 좋으며 세포재생으로 피부 개선시켜 주며 피로 회복에도 도움이 됩니다. 칼슘과 마그네슘이 다량 함유되어 있어 뼈건강 및 골다공증에도 효능이 있으니 많이 챙겨 먹어요! 칼로리는 낮으나 포만감이 있어 .. 2021. 8. 18.