다이어트 저녁 식단 추천/ 닭가슴살 요리 스테이크 만드는법/ 글루텐 프리 레시피
맛있어서 다이어트가 안될 것 같은 닭가슴살 요리 맛있는 음식먹으면서 다이어트합시다! 닭가슴살이 매콤, 달콤해서 맛있게 다 먹을 수 있습니다. 저는 점심에 먹을 도시락 반찬으로 싸가지고 가서 전자레인지에 살짝 데워서 먹었는데도 맛있었습니다. 바로 먹으면 더 맛있겠죠?ㅎㅎ다이어트를 안 하고 부드러운 닭고기를 먹고 싶다면 안심으로 만들어 보세요! 준비물: 닭가슴살(닭안심), 양파, 대파, 고추(생략 가능), 돈가스 소스(굴소스), 소금, 후추, 마스코바도(설탕), 조청(물엿 또는 올리고당) 고추는 생략 가능하며, 마스코바도는 설탕으로 조청을 물엿 또는 올리고당으로 대체 가능합니다^^ 돈가스 소스가 없다면 굴소스를 사용하시면 됩니다. 먼저, 준비된 양파, 파, 고추를 썰어주세요. 닭가슴살에 칼집을 내줍니다. 칼..
2022. 9. 29.
